休肝日を毎週２日間してますが、確かに飲まない日の翌日は違います

最初は飲んでも回復が早かったんですが、

最近はガンマ～数値が上がったのか

疲れが抜けきれないのです顔のむくみもちょと戻るのが

遅いようです・・・・・・・・・・・・・・・><)))

で、、、これはこのままじゃイカンな～と感じ

少し長期で止めてみようと思いました

今は医学でも昔の常識とはちょとずれて考え方も変わってきたようです

※九大森

変わってきたという意味は、休肝日も週二日で連続じゃないといけないと

聞いていたのですが２～３日に一日でも良いそうですね

また肝臓は一切再生はしないと思っていたのですが

全部じゃないですが、運動や食生活で多少は再生するとも言います

ただある一定の度を超えるといけませんがね・・

肝臓負担はアルコールが一番あります、

基本的に僕は大好きです日本酒は特にその日の疲れを癒すものです

想像しただけで飲みたくなりますが、（笑）^^))))

先ほどの話に戻りますが長期的に止めるのも一つの方法ですね

これにはもう一つ訳があります脂肪が残りにくくなるそうです

若い時はお酒飲んで１０％だったのが中年になると３０％だそうです

ですから飲酒する事はメタボ肥満の因だそうです

嫌ですね～～><))))

段々我慢しなきゃいけない事ばかりで・・・・

で、も我慢はいずれ爆発するので理解する事に考えを持っていくように

してみました

禁煙と同じです^^))))

よく人から宮崎君よ～タバコ止めれたね～～？と意思が強いね～など

聞こえは確かに良いですが（笑）実は意志の強さじゃないんですよ

仮に意思の強さで止めたとします！

でも心の裏側に我慢と犠牲心があるんです。

反対に理解する事は納得する事にもなり裏が無いんです

だからストレスも無く止めれるんですね

ま～～お酒は好きなんでやめるんじゃないですが^^))

しばらく実行してみようと思います^^))