おはようございます！今日も一日よろしくお願いします！

書き込み続く・・・・・・・・・・・・・・・

遅くなりましたすみません！

昨日からジョギングコースを長めにしました

１時間です

今まで３０分でしたが伸ばしました^^))

ジョギングとは？？？走ったり歩いたりの繰り返し

歩くときは歩幅を広く大股です

結構きついですが気持ちE~ですよ是非

先日金峰山に久しぶりに行きましたが

上まで車で行きましてそれでも

流石に息切れ胸を締め付けるような感じ・・・

でもこれも運動不足なんですね・・・・

自分はしてるつもりですがやはり

多少は鍛えないとダメですね><)))